Relacionamento Saudável No universo dos relacionamentos, é comum enfrentar dúvidas e incertezas. Seja no início de um novo romance ou em um relacionamento de longa data, é natural se perguntar…
Reclamação e Saúde Mental Reclamação e Saúde Mental: O hábito de reclamar não é saudável para a saúde mental e física, e pode levar as pessoas a afastarem-se de amigos…
Hipnose no Tratamento do Tabagismo O tabagismo é uma dependência devastadora que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Além dos riscos à saúde física, o vício do cigarro…
A depressão é uma condição mental séria e debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Os sintomas, que incluem tristeza persistente, perda de interesse e energia reduzida,…
Medos e fobias são experiências comuns e podem afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Muitos indivíduos enfrentam desafios diários devido a medos irracionais que limitam suas atividades…
Você já ouviu falar em auto-hipnose? sabe como ela pode lhe ajudar a vencer a ansiedade e padrões indesejados? Leia este artigo e faça sua experiência de auto-hipnose ainda hoje.…
A taxa de pessoas que sofrem de depressão no Brasil é de 5,8% da população. Essa porcentagem está acima da média global, que é de 4,4%. Mudar esses dados não é…
Uma análise de 140 estudos com 290 milhões de pessoas encontrou resultados interessantes sobre redução de estresse, melhora do sono e outros benefícios para a saúde. Além do bem-star psicológico,…
Ser resiliente diante das adversidades, seja qual for a situação difícil ou desagradável, tem benefícios imediatos e a longo prazo para o bem-estar mental e físico. Somos sempre inerentemente livres…
A importância do sono na saúde mental A insônia é um problema comum em todo o mundo. De acordo com as estimativas, acredita-se que afeta aproximadamente 33% da população mundial.…